本研究目的在探討影響國中學生睡眠品質之相關因素。以自編結構式問卷為工具，採分層隨機抽樣，以台北縣某國中學生為母群體，抽取12個班級，有效問卷 389 份，回收率 92.6 ％。
本研究所得重要結果如下：
一、以匹茲堡睡眠品質量表（PSQI）評量研究對象整體的睡眠品質得分平均為5.93分，睡眠品質差者為多數，佔53.7%，睡眠品質佳者為少數，佔46.3%。
二、研究對象的背景因素部分，研究對象屬「九年級」、「父母婚姻狀況為父或母已去世、父母離婚或分居、父母並未結婚」、「父母社經地位低」、「自覺健康狀況差」的研究對象，其睡眠品質較差。
三、研究對象的生活習慣部分，有「就寢前另外找時間小睡」、「喝含咖啡因之飲料」 、 「以飲酒方式促進睡眠」 、 「有吸菸的習慣」 、 「有吃宵夜的習慣」、「睡前兩小時內激烈運動」、「於午夜十二點至凌晨六點的時段上網」以及「因上網而延遲入睡」者，其睡眠品質愈差。
四、研究對象的生活壓力、睡眠物理環境部分，「生活壓力愈大」 、 「睡眠物理環境愈差」 者，其睡眠品質愈差。
五、「年級」、「父母婚姻狀況」、「父母社經地位」、「生活壓力總分」、「睡眠物理環境總分」、「生活習慣總分」及「自覺健康狀況總分」等與睡眠品質相關的變項，對睡眠品質的解釋力為 31.7％。

The purposes of this study were to investigate the background factors that impact on the sleep quality of junior high school students in Taipei County. By using proportional sampling method, 389 valid samples (response rate 92.6%) provided data with a self-administered questionnaire. Data was analyzed with independent-sample t test, one-way ANOVA, Pearson product-moment correlation and multiple linear regressions. The results of this research were summarized as follows:
1. The average PSQI global score of the total subjects is 5.93, and 53.7 % 0f subjects are rated as poor sleepers.
2. The subjects belong to “grade nine”, “parents has lower economics and social position”, “conscientious health status was bad” had poorer sleep quality.
3. The subjects those who “take a nap before sleep”, “drink caffeine beverage”, “drink”, “smoke”, “do high intensity exercise in 2 hours before sleep”, “use internet during 0-6 am”, “with higher living stress”, “With inadequate sleepphysics environments”, had poorer sleep quality.
4. Multiple regression indicated that grade, gender factors, parents' marital satus, parents' economics and social position, living stress, conscientious health status, habits and customs, and sleep physics environment of the subjects, can effectively predict the sleep quality and explain the total amount of variance is 31.7%.

中文部分
王盈惠（2002）。國中生電子遊戲經驗與學習參與、人際關係、偏差行為之關係研究。高雄師範大學教育系碩士論文。
朱嘉華、方進隆(1999)。運動與睡眠品質之探討。中華體育，11（2）：98-108。
朱嘉華（1998）。運動睡眠。學校體育雙刊，11（3）：92-99。
李宇宙（2000）。睡眠醫學。台北：吳氏圖書。
李有在(2000)。從睡眠不足看多元入學的隱憂。師友，397，26-27。
何瑞麟、何邦立(1988）。睡眠與睡眠醫學簡介。中華民國航空醫學會會刊，2，262-72。
武文月（2004）。影響某大學大學生睡眠品質相關因素之研究。台灣師範大學衛生教育系碩士論文，台北，中華民國。
林憲(1996)。失眠症。心身醫學雜誌，7(2)：9-16。
林銘宗（1998）。國小六年級學童的課業壓力、因應方式及社會支持之研究。國立嘉義師範學院國民教育研究所碩士論文（未出版）。
林佳谷、翁瑞宏、林昭吟、謝嘉峰、高明君(1998)。大專生對睡眠衛生的認知。北醫學報，27（1）：35-39。
林宜杰（2003）。電玩成癮傾向及其相關因素研究。中原大學心理學系碩士學位論文，桃園，中華民國。
林嘉玲（2000）。自費安養機構老人睡眠品質及其相關因素之探討。台灣大學醫學院護理學研究所碩士論文，台北，中華民國。
宋維村、高淑芬(2000)。兒童及青少年之睡眠障礙症。台灣醫學，4（6）：681-686。
卓美玲（2001）。中小學網路學習之使用與滿足。清華大學2001網路與社會研討會論文報告。http://mozilla.hss.nthu.edu.tw/iscenter/conference2001/
施嫈瑜(2005)。睡眠與成長。 中醫兒科醫學雜誌，7(1),1-4。
周勵志審定、柏黛兒著(1999)：睡出時間來。台北：新自然。
周翌、何立民（1996）。神奇的褪黑激素。台北：方智。
周榮、周倩（1997）。網路上癮現象、網路使用行為與傳播快感經驗之相關性初探。「中華傳播學會1997年會」論文。台北，新莊。
張美惠、葉翠雰和陳泰滄（譯）（2000）。D.H. Bourke 著。睡出時間來 睡眠管理手冊。台北：新自然主義。
陳秀貞（2007）。影響大學生睡眠品質相關因素之研究-以某技術學院為例。台灣師範大學衛生教育系碩士論文，台北，中華民國。
陳揚燕(1996)。大學新生睡眠品質與飲食因子之關係探討。國防醫學院公共衛生研究所公共衛生營養組碩士論文。
馮嘉玉（2003）國中學生電玩遊戲使用經驗、成癮傾向 及其自覺健康狀況之研究。台灣師範大學衛生教育系碩士論文，台北，中華民國。
黃文俐(2003)。影響完全中學學生睡眠品質之相關性研究。台灣師範大學衛生教育系碩士論文，台北，中華民國。
曾齡慧（2001）。社區老人睡眠品質、失眠類型與求助方式之探討~以台北市基督長老教會松年大學為例。台灣師範大學衛生教育系碩士論文，台北，中華民國。
游青霏（2006）。睡眠與情緒、學校適應和青少年偏差行為之相關研究。國立成功大學教育研究所碩士論文。台南，中華民國。
張學岑(1995)。睡眠障礙。基層醫學，10（3）：45-46。
鄒秀菊（1994）。敬老院老人睡眠品質與健康狀況之探討。國防醫學院護理學系碩士論文，台北，中華民國。
楊景堯（1993）。高雄市國中學生電動玩具問題之調查研究。台灣教育輔導月刊，43（9）：2-11。
楊惠真（2007）。影響彰化縣某國中學生執行充足睡眠行為意圖相關因素。台灣師範大學衛生教育系碩士論文，台北，中華民國。
楊建銘(2000)。失眠行為及心理治療。台灣醫學，4(6)：694-703。
熊道芬(2008)。重症病人睡眠品質及其影響因素之探討。國立陽明大學護理學系暨研究所碩士論文。台北，中華民國。
薄夢鈴(1999)：睡眠障礙知多少。長春，196：26-28。
謝文順（2001）。身體活動與睡眠品質的關係。中華體育，14（4）：97-106。
廖士程、李明濱、李宇宙（2000）。睡眠的生物學基礎及臨床意義。臺灣醫學，4（6），652-664。
蘇東平(2000）。睡眠障礙之診斷分類及臨床評估。台灣醫學，4（6）：665-672。
蕭銘鈞（1998）：台灣大學生網路使用行為、使用動機、滿足程度與網路成癮現象之初探。國立交通大學傳播研究所碩士論文。
蘭奕譯、Frank, J. B.著(1998)。樂在好睡眠。台北：精美。

英文部分
Armitage, R., Smith, C., Thompson, S.＆Hoffmann(2001). Sex differences in slow-wave activity in response to sleep deprivation. Sleep Research,4（1）,33-41.
Bentley, E.(2000) .Awareness biorhythms sleep and dreaming. London: Rutledge.
Bonnet, M. H., ＆ Arand, D. L.(1994) .The use of prophylactic naps and caffeine to maintain performance during a continuous operation. Ergonomics,37（6）,1009-1020.
Bronzaft , A., Ahern, K . D., McGinn, R., O’Connor, J. ＆ Savino, B.(1998). Aircraft noise: A potential health Fazard. Environment and Behavior.30(1),101-113.
Brown, F.C., Buboltz, W.C. ＆ Soper, B.(2002) .Relationship of sleep hygiene awareness ,sleep hygiene practices, and sleep quality in University students. Behavioral Medicine,28（1）,33-39.
Buysee, D. J., Renold, C.f., Monk, T.H., Berman, S.R. ＆ Kupfer, D.J（1988）.The Pittsburgh Sleep Quality Index：A new instrument for psychiatric practice and research. Psychiatric Reserch,28,193-213.
Buysse, D. J., Reynolds Ⅲ，C.F., Monk, T.H., Hoch, C. C., Yeager, A.L.,＆ Kupfer, D.J.（1991）.Quantification of subjective sleep quality in healthy elderly men and women using the Pittsburgh Sleep Quality Index（PSQI）.Sleep,14（1）,331-338.
Carskadon, M. A.（1990）.Patterns of sleep and sleepiness in adolescence. Pediatrician,17（5）,5-12.
Charles, P. P., ＆ Bright, D.(2003) . Caffeine consumption and weekly sleep patterns in US seventh-, eighth-, and ninth- graders. Pediatrics,111(1) ,42-46.
Corrine, J. K., Gerard, A. K. ＆ Winni, F. H.(1999) . Age differences in sleep-wake behavior under natural conditions. Personality and Individual Difference,27, 853-860.
Ford, D.E., & Kamerow, D.B. (1989) Epidemiologic study of sleep disturbances and psychiatric disorders. JAMA, 262(11) , 1479-1484.
Funk, J. B.(2001) .Video games Grow Up: Electronic Games in the 21st Century. In press, Children, Adolescents and the Media. CA: Sage. www.utoledo.edu/psychology/haaf/funk.html
Hasan, J. A.(1988) .Why We Sleep :The Function of Sleep in Humans and Other Mammals. New York：Oxford University Press.
Hicks, R. A., Garcia, E. R.(1987) .Level of stress and sleep duration. Perceptual and Motor Skills, 64, 44-46.
Johnson, E.O., Chilcoat, H.D. ＆ Breslau, N.(2000) .Trouble sleeping and anxiety/depression in childhood. Psychiatry Res,94,93-102.
Johnson, J. E. (1997) .Insomnia, alcohol, and over-the-counter drug is in old urban women. Journal of Community Health Nursing, 14, 181-188.
Johons, M. W.(1991) .A new method for measuring daytime sleepiness：The Epworth sleeping scale.Sleep,14(6) ,540-545.
Kathryn, A.L., Geoffry, M. ＆ Delois, W.(1999) .Grander differences in sleep patterns for early adolescents. Journal of Adolescent Health,24,16-20.
Kelly, W.E., Kelly, K.E., Clanton, R.C.(2001) .The relationship between sleep length and grade-point average among college student. College Student Journal ，35(1) ,84-90.
Klink M.E., Qodge R., Quan S. F. (1994) . The relation of sleep complaints to respiratory symptoms in a general population. Chest 1994;105(1) :151-4.
Lack, P.(1987) .Behavioral; treatment for persistent insomnia. Oxford. Pergamon Press.
Libert, J. P., Bach, V., Johnson, L. C., Ehrhart, J., Wittersheim, G., & Keller, D. (1991) .Relative and combined effects of heat and noise exposure on sleep in humans. Sleep,14 (1) , 24-31.
Liu XC, Uchiyama M, Okawa M, Kurita H (2000) . Prevalence and correlates of self-reported sleep problems in Chinese adolescents. Sleep, 23:27-34
Lobo, L. L., ＆Tufik, S.(1997) . Effects of alcohol on sleep parameters of sleep-deprived healthy volunteers. Sleep,20(1) ,52-59.
Morgan, K., Dallosso, H., Ebrahim, S., Arie, T. ＆ Fentem, P. H.(1988) .Characteristics of subjective insomnia in the elderly living at home. Age and Agening,17,1-7.
O’Connor, P. J., & Youngstedt, S. D.(1995) .Influence of Exercise on Human Sleep. Exercise and Sport Sciences Reviews(23) .
Ohayon, M. (1996) Epidemiological study on insomnia in the general population. Sleep, 19(3) , S7-S15.
Picher, J.J., Ginter, D.R.,＆ Sadowsky, B.(1997) .Sleep quality versus sleep quantity: relationships between sleep and measures of health, well being and sleepiness in college students. Journal of Psychosomatic Research ,42,(6) ,583-596.
Pilcher, J. J.＆ Ott, E. S.(1998) .The relationships between sleep and measures of health and well-being in college students: A repeated measures approach. Behavioral Medicine, 23, 170-178.
Richman,N.1987) .Surveys of sleep disorders in children in general population. Sleep Medicine,6,115-127.
Roberts, S. O.(2003) . Caffeine and exercise. American Fitness,21(1) ,68-70.
Rodin, J., McAvay, G. & Timko, C. (1988). A longitudinal study of depressed mood and sleep disturbances in elderly adults. Journal of Gerontology, 43, P45-P53.
Rosen-thal, L., Roehrs, T., Zwyghuizen, D. A., Plath, D., Roth, T.(1991). Alerting effects of caffeine after normal and restricted sleep. Neuropsychology pharmacology, 4, 103-108.
Roth, T., Ancoli-Israel, S. (1999) Characteristics of insomnia in the United States: Results of the 1991 national sleep foundation survey II. Sleep, 22(2), 354-358
Strdling, J. R.(1993) .Recreational drugs and sleeps. BMJ, 306, 573-575.
Thorleifsdottir, B., Bjormsson, J.K., Benediktsdottir, B., Gislacon, Th. ＆ Kristbjarnarson, H.(2002) .Sleep and habits from childhood to young adulthood over a 10-year period. Journal of Psychosomatic Reseach.53,529-537.
Tynjala, J.(1999) .Sleep habits perceived sleep quality and tiredness among adolescents:91 A health behavioral approach.(DSC dissertation, Jyvaskylan Yliopisto ,1999) .
Verlander, L. A.., Benedict, J.O., Hanson, D.P. (1999) . Stress and sleep patterns of college students. Perceptual and Motor Skills, 88, 893-898.
Werth, E., Dijk, D., Acherman, P.,＆ Borberly, A.A.(1996) .Dynamics of the sleep EGG after an early evening nap :Experimental data and simulations American Journal of Physiology, 271,501-510.