摘 要
本研究的目的在了解規律健身運動對國中生自尊及身體意象的影響，及規律健身運動對高度、低度自尊的國中生影響之差異，並且進一步探討影響的機制。研究對象為臺北市某兩所國中的七、八年級學生，利用前測自尊的分數分為高自尊（前30％）、低自尊（後30％）兩類，再隨機分派為健身運動組與控制組，健身運動組接受為期十二週、每週三次、每次三十分鐘的規律健身運動，控制組則不接受任何處理。研究採用中文版基本人格量表(CBPI)及多向度自我身體關係問卷(MBSRQ)作為測量自尊和身體意象的工具，所得資料以相依樣本t檢定、混合設計二因子變異數分析與獨立樣本單因子共變數分析加以處理。研究發現：一、規律健身運動可以顯著提升高自尊類國中生的自尊；二、規律健身運動可以顯著提升低自尊類國中生的自尊；三、規律健身運動對高、低自尊兩類國中生自尊的影響並無顯著差異；四、規律健身運動可以顯著提升國中生的身體意象。

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