壯世代競技運動選手，指的是50-75歲左右的人，他們熱愛參與體育競賽，追求勝利與成長。我自1980年代起參加分齡游泳賽，持續參賽20多年，表現優異，堅信年齡不應成為限制。本質性研究，透過半結構式訪談及文件分析，探討壯世代選手的參賽經驗與感受。研究對象為參加國內外龍舟賽和馬拉松的壯世代選手，累積超過五年經驗以上，並在超級鐵人三項、馬拉松、室內划船等項目中展現卓越才能。訪談內容錄音並轉錄為逐字稿，以便深入分析，從中了解他們的參賽經歷與感悟。總結來說，壯世代競技運動選手因人情壓力、好玩、自我挑戰而初次參賽。持續運動提升體能和健康，改善健康問題，增強自信心和榮譽感，幫助克服生活挫折。經由運動比賽經驗培養心理抗壓能力，提升生活品質，養成良好作息和自律習慣，擴展社交網絡，獲得更多社會和家庭支持。每位受訪者都經歷了不同的益處，並把參賽視為生活的一部分。大家相約2025年在世界壯年運動會上再次相聚，繼續享受運動的樂趣，追求個人成長並挑戰自己的極限。

Master competitive athletes refer to individuals aged around 50-75who are pas-sionate about participating in sports competitions, striving for victory and personal growth.
I have been participating in age-group swimming competitions since the 1980s, continuously competing for over 20 years with outstanding performance, firmly be-lieving that age should not be a limitation.This qualitative research, through semi-structured interviews and document analysis to explore the experiences and percep-tions of master competitive athletes. The research subjects are master athletes with over five years of experience in domestic and international dragon boat races and mar-athons, showcasing exceptional talents in events such as Ironman triathlons, mara-thons, and indoor rowing. The interview content was recorded and transcribed verba-tim for in-depth analysis to understand their competition experiences and insights. In summary, master athletes initially participate in competitions due to social pressure, fun, and self-challenge. continuous exercise improves physical fitness and health, ad-dressing health issues, enhancing confidence and a sense of honor, and helping to overcome life’s setbacks. Through their sports competition experiences, they develop mental resilience, improve their quality of life, establish good routines and self-discipline, expand their social networks, and gain more support from society and fami-ly. Each interviewee experienced different benefits and viewed participation as an in-tegral part of life.They all agreed to meet at the 2025 World Masters Games, continu-ing to enjoy the fun of sports, pursue personal growth, and challenge their limits.

一、專書
Clandinin,D.J.,&Connelly.F.M.(2003)。敘說探究-質性研究中的經驗與故事。(蔡敏玲、余曉雯譯)。心理出版社。(原著出版於2000)
Fischer,. B. (2023)。我的金牌之路：奧運第八金前的303天。(王振烽譯)。白象文化出版。(原著出版於2006)
Maxwell, J. A. (2018)。質化研究設計：互動取向的方法。(陳劍涵譯)。心理出版社股份有限公司。(原著出版於2012)
Weinberg, R. S., & Gould, D. (2024)。競技與健身運動心理學。(季力康、洪聰敏、高三福、張育愷、黃英哲、黃崇儒、廖主民、盧俊宏譯；5版)。禾楓書局。(原著出版於2023)
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二、期刊論文
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三、學位論文
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張玉琳(2022)。社會支持、運動涉入與幸福感關係之研究:以全國運動社團中高齡者參與者為例[未出版之碩士論文]。國立屏東科技大學。
四、報紙資料
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五、網路資源
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六、英文文獻
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Dionigi, R. &O’Flynn, G. (2007). Performance Discourses and Old Age: What Does It Mean To Be an Older Athlete? Sociology of Sport Journal, 24, 359-377. https://doi.org/10.1123/ssj.24.4.359
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七、日文文獻
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中須賀巧、阪田俊輔、杉山佳生(2016)。運動継続のための大学運動部活動における動機づけ雰囲気，自己開示，満足感の関係。スポーツパフォーマンス研究，8，1-13。https://sports-performance.jp/paper/1512/1512.pdf