本研究之主要目的是想了解研究生規律運動行為的現況，並應用PRECEDE－PROCEED Model為研究架構，探討規律運動行為相關因素。以北市某大學之碩士班研究生為母群體（運動與休閒學院除外），採機率比率抽樣法抽出樣本，利用結構式自填問卷方法進行資料收集，計得有效問卷336份。其重要結果歸納如下：
一、研究對象中有20.5％的人有規律運動行為，其規律運動項目主要為跑步、重量訓練（舉啞鈴、伏地挺身、仰臥起坐）及游泳。
二、在素質因素中，運動知識方面，屬於中等程度的了解；在規律運動態度方面，偏向正面的態度；在規律運動的自我效能方面，顯示其運動自我效能偏低。運動知識、運動自我效能與從事規律運動行為之間呈正相關。研究對象中，男性、自覺健康狀況愈好、運動知識得分愈高、運動自我效能愈高，規律運動行為的情形愈佳。
三、在使能因素方面，在居住地方的運動設備方面，平均有3.2種；在居住地區的運動場所方面，主要是學校球場、公園、學校田徑場；在運動場所的限制或規定方面，主要是以「有時段限制」、「需付費」、「需自備運動器材」。運動設備的數量、運動場所的數量、運動場所的限制與從事規律運動行為之間無相關。
四、在增強因素方面，平均只得到4.2個社會支持，顯示研究對象的運動社會支持偏低；研究對象主要社會支持來源是同事、同學、朋友。運動的社會支持與從事規律運動行為之間呈正相關，即運動社會支持愈多，規律運動行為的情形愈佳。
五、自覺健康狀況、運動知識、運動態度、運動自我效能、運動社會支持
及運動場所的限制為影響規律運動行為之重要因素，其中以社會支持對規律運動影響最大。

The main purpose of this study is to investigate the regular exercise behavior of graduate students, and apply PRECEDE-PROCEED model to explore regular exercise behavior and its determinants. By using a probabilities proportional to size method, 336 of valid samples were collected with a self-administrated questionnaires. The results indicated that：
1.20.5％of the subjects do regular exercise. The main types of exercise are running、weight training (dumbbells, a push-up; sit-ups) and swimming.
2.In the respect of Predisposing factors, the knowledge of exercise was 9.4；the attitude was 4.2；self-efficacy for exercise was 2.4. Regular exercise behavior was positive correlated with the knowledge of exercise and self-efficacy for exercise. The male of the subjects, the healthier they feel themselves, the more the knowledge of exercise and self-efficacy for exercise, the greater amount of regular exercise they will have.
3.For Enabling factors, they had 3.2 exercise equipment at their living place. Regular exercise behavior was not correlated with the amount of exercise equipment and limits of exercise environment.
4.For Reinforcing factors, the subjects' social support for exercise was low. Regular exercise behavior was positive correlated with the social support for exercise. The more social support for exercise, the greater amount of regular exercise they will have.
5.perceived health status, the knowledge of exercise, the attitude of exercise, self-efficacy for exercise, social support for exercise, and the limits of exercise environment residence were significant factors of regular exercise behavior, Of them, social support for exercise was the most important of regular exercise behavior.

中文部分
牛玉珍（1997）。教師規律運動行為影響因素之研究－以交通大學教師為例。國立臺灣師範大學衛生教育研究所碩士論文，未出版，台北市。
仇方娟（1997）。南區五專生健康促進生活型態及其相關因素。高雄醫學大學護理學研究所碩士論文，未出版，高雄市。
王秀媞、王瑞霞（2000）。以PRECEDE模式探討五專生愛滋病預防行為意圖。護理研究，8（3），349-361。
王淑芳（2000）。影響婦女孕期運動行為之相關因素研究。國立臺灣師範大學衛生教育研究所碩士論文，未出版，台北市。
王國川（1997）。從PRECEDE模式中教育與行為診斷來探討青少年事故傷害發生之影響因素。師大學報：教育類，42，75-93。
方進隆（1994）。台北市中學生生活和身心狀況與健康體能之比較研究報告書。未出版，台北市。
伍連女（1999）。台北市高職學生身體意向與運動行為之研究。國立臺灣師範大學衛生教育研究所碩士論文，未出版，台北市。
行政院衛生署(1993)。國民保健計畫。台北市：行政院衛生署。
行政院衛生署(2001)。國人運動習慣調查。台北市：行政院衛生署。
行政院衛生署（2001）。臺灣地區主要死亡原因。2003年4月21日，取自URL://www. doh.gov.tw/new/sp/88kill/DTAIM88.htm
余玉眉（1995）。健康體能與國民保健計畫。國民體育季刊，24（1），45－49。
呂昌明、李明憲、楊啟賢（1997）。都市學童規律運動行為及其影響因素之研究。衛生教育論文集刊，10，53-64。
吳宏蘭（1993）。某學醫院參加健康檢查之運動及攝鈉行為探討。國立臺灣師範大學衛生教育研究所碩士論文，未出版，台北市。
吳碧蓮（2001）。國小學童母親運動行為認知及規律運動行為之探討。國立體育學院體育研究所，未出版，桃園縣。
吳慧君(2004)。身體活動與靜態工作者的健康。國家衛生研究院第五期文獻回顧研析計劃報告書成果發表會。
李美芳（2002）。以PRECEDE模式探討青少年避免二手菸行為及其相關因素。國立臺灣師範大學衛生教育研究所碩士論文，未出版，台北市。
李政道（1997）。以歸因理論探討運動行為。開南學報，2，73-83。
李思招（2000）。護理學生規律運動相關因素研究─以台北護理學院學生為例。國立臺灣師範大學衛生教育研究所碩士論文，未出版，台北市。
李彩華（1998）。台北市國中學生身體活動量及其影響因素研究。國立臺灣師範大學體育學系碩士論文，未出版，台北市。
李碧霞（1998）。臺北市某高中男生從事規律運動意圖和行為之研究。醫學研究，18（6），390-399。
李蘭、陸圴玲、李隆安、黃美維、潘怜燕、鄧肖琳（1995）。臺灣地區成人的健康行為探討、分佈情形、因素結構和相關因素。中華衛誌，14（4），358－367。
卓俊辰（1992）。體適能－健身運動處方的理論與實際。台北市：國立台灣師範大學體育學會。
何鑫憲（2003）。國民小學教師規律運動行為與其相關因素之研究-以台南縣為例。臺南師範學院體育學系研究所碩士論文，未出版，台南市。
季瑋珠、符春美（1992）。社區民眾從事體能活動之研究。中華衛誌，11（4），328－339。
林武雄、廖倩誼（1996）。臺北市社區民眾對健康體能之知識與態度。衛生教育論文集刊，9，157-176。
林靖斌（2001）。國中學生規律運動及其影響因素之研究-以宜蘭縣文化國中為例。國立臺灣師範大學衛生教育研究所碩士論文，未出版，台北市。
林曉薇（2002）。應用跨理論模式於台北市高中職學生規律運動行為之探討。國立陽明大學社區護理研究所碩士論文，未出版，台北市。
林輔瑾（1996）。專科學生從事規律運動意圖之研究－計畫行為理論之應用。國立臺灣師範大學衛生教育研究所碩士論文，未出版，台北市。
林麗鳳（1994）。社區民眾參與健康體能活動後的效益評估，中臺醫專學報，8，125-146。
邱啟潤、李淑婷（1994）。以PRECEDE模式分析老人健康檢查行為（NSC-82-0412-B-037-092）。行政院國家科學委員會專題研究計畫成果報告。
邱啟潤、吳瓊滿、王瑞霞、李淑婷（1999）。以PRECEDE模式分析老人健康檢查的行為。高雄醫學科學雜誌，15，348-358。
邱啟潤、黃毓華、柯任桂、仇方娟、黃秀垣（1998）。以PRECEDE MODEL探討都市上班族群健康生活型態之相關因素。高雄醫學科學雜誌，14（6），339-347。
何鑫憲（2003）。國民小學教師規律運動行為與其相關因素之研究－以台南縣為例。臺南師範學院體育教學碩士論文，未出版，台南市。
胡立仕（2001）。老年人運動行為之研究。國立臺灣師範大學運動休閒與管理研究所碩士論文，未出版，台北市。
教育部（1999）。提升學生體適能中程計畫。台北市：教育部。
高毓秀、黃奕清（2000）。成年人運動行為影響因素之徑路分析。護理研究，8（4），435-446。
徐靜芳（2003）。研究生生活壓力、社會支持與身心健康之關係研究。國立高雄師範大學輔導研究所碩士論文，未出版，高雄市。
郭曉文（2000）。學童母親規律運動行為之相關因素探討。國立臺灣師範大學衛生教育研究所碩士論文，未出版，台北市。
陳秀珠（1999）。老人運動行為及其相關因素研究－以台北市基督教長老教會松年大學五十五歲以上學員為例。國立臺灣師範大學衛生教育研究所碩士論文，未出版，台北市。
陳美齡（2002）。長期運動介入對社區50-75歲中老年人體適能之成
效探討。國立台北護理學院護理研究所碩士論文，未出版，台北市。
陳美莉（2001）。大學生運動行為與體適能狀況調查研究--以臺灣大學為例。臺大體育，38，1-8。
陳思遠（2001）：身體活動與身體組成。臺北市：國家衛生研究院。
陳富莉、李蘭（2001）。臺灣地區不同年齡層民眾的健康行為聚集型態。公共衛生，28(1)，37-48。
陳真美（2001）：職業婦女運動行為及其相關因素之研究-以台北市某家銀行為例。國立台灣大學護理學研究所碩士論文，未出版，台北市。
陳霈儒（2000）。國中學生對菸害防制法之遵行意願與遵行行為相關因素研究。國立臺灣師範大學衛生教育研究所碩士論文，未出版，台北市。
許哲彰（1999）。國小教師從事規律運動意圖行為預測及影響因素之探究-驗證計畫行為理論。國立體育學院運動科學研究所碩士論文，未出版，桃園縣。
許泰彰（2000）。國小教師運動行為及其相關因素之研究。國立體育學院體育研究所碩士論文，未出版，桃園縣。
童淑琴（1990）。工作場所健康促進計畫之實驗研究ㄧ以臺電總公
司體適能計畫為例。國立臺灣師範大學衛生教育研究所碩士論文，未出版，台北市。
黃茜莉（2003）：技職院校護生社會支持、運動資源與運動行為相關性之研究。國立台北護理學院護理研究所碩士論文，未出版，台北市。
黃雅惠（2002）。母親預防幼兒跌落行為相關因素之研究。國立臺灣師範大學衛生教育研究所碩士論文，未出版，台北市。
楊裕隆（1997）。大學生運動行為之研究—合理行動理論之應用。國立臺灣師範大學體育研究所碩士論文，未出版，台北市。
張彩秀（1995）。不同運動行為的中老年人主觀健康狀況之研究。弘光醫專學報，25，1-20。
張彩秀、姜逸群（1995）。國人運動行為、體適能及主觀健康狀況之研究。學校衛生，26，2-23。
彭鈺人、林昭光、李書維（2000）。臺北地區成年男子健康體適能的研究。大專體育，47，31-38。
劉俐蓉（2002）。台北市立士林國中學生中重度身體活動量、運動階段其相關因素之研究。國立臺灣師範大學衛生教育研究所碩士論文，未出版，台北市。
劉翠薇（1995）。北縣某商專學生運動行為及其影響因素之研究。國立臺灣師範大學衛生教育研究所碩士論文，未出版，台北市。
廖志猛(1994)。休閒運動參與者生活型態及運動態度之研究-以大台北地區籃球、游泳參與者為例。國立體育學院體育研究所碩士論文，未出版，桃園縣。
潘美玉（1995）。某公司中年白領階級男性規律運動習慣及其相關因素研究。國立台灣大學護理研究所碩士論文，未出版，台北市。
蔡美月（1996）。台北市某活動中心六十歲以上老人運動行為及其影響因素研究。國立臺灣師範大學衛生教育研究所碩士論文，未出版，台北市。
蔡淑菁（1996）。台北市國小學童體能活動及其影響因素之研究。國立臺灣師範大學衛生教育研究所碩士論文，未出版，台北市。
蔣立琦（1998）。氣喘兒童父母自我處理行為及其相關因素之研究。國立臺灣師範大學衛生教育研究所碩士論文，未出版，台北市。
鄭秀足（2000）。已婚男女研究生學習與家庭衝突、因應策略及社會支持需求之研究。國立高雄師範大學成人教育研究所碩士論文，未出版，高雄市。
賴金鑫（1993）。運動醫學講座第二輯。台北：健康世界雜誌社。
賴妙純（2004）。應用健康促進模式探討大學生運動行為之研究。國立臺灣師範大學衛生教育研究所碩士論文，未出版，台北市。
盧幸馡（2000）。由PRECEDE模式探討女性藥癮患者的愛滋病篩檢行為。台北醫學大學醫學研究所碩士論文，未出版，台北市。
鍾志強（1999）。運動參與動機、運動自我效能與運動社會支持對大學生運動行為影響之研究。中華體育季刊，12（4），18－23。
鍾志強（2000）。運動自我效能對大學生運動行為的影響。科技學刊，9（1），59-88。
鍾東蓉（2000）。台北市立高中導師運動行為及其影響因素調查研究。國立臺灣師範大學衛生教育研究所碩士論文，未出版，台北市。
鍾凱婷（2000）。運動介入計畫對大學生健康體能與相關變項之影響
研究。台北醫學大學公共衛生學研究所碩士論文，未出版，台北市。
戴良全（2002）。臺北縣國小教師運動行為及其相關因素之研究。國立臺灣師範大學體育學系碩士論文，未出版，台北市。
簡大任、季瑋珠（1995）。臺北市有偶婦女接受子宮頸抹片檢查影響因素之探討。中華公共衛生雜誌，14（2），111-128。
藍辰聿（1998）。臺北市某國小學童中重度體能活動及其影響因素之研究。國立臺灣師範大學衛生教育研究所碩士論文，未出版，台北市。
蘇振鑫（1999）。運動健康信念與運動行為之關係研究－以運動健康信念模式探討中老年人的運動行為。國立體育學院體育研究所碩士論文，未出版，桃園縣。
蕭淑芬（2003）。中老年人運動行為與醫療就診記錄關係之研究。國立臺灣師範大學體育學系碩士論文，未出版，台北市。
龍炳峰（2000）。國民小學學童規律運動行為及其相關因素之研究。體育學報，（29），81-91。
韓玉柑（2004）。吸菸與不吸菸高職近修學校女學生吸菸行為之探討—PRECEDE模式的應用。國立台北護理學院醫護教育研究所碩士論文，未出版，台北市。
魏米秀、陳建宏（2002）。大專學生運動行為相關因素研究--以某技術學院為例。學校衛生，40，50-65。
馮木蘭（2002）。女性青少年身體活動狀況及其影響因素之探討─應用健康促進模式。國立臺灣師範大學體育學系碩士論文，未出版，台北市。

英文部分：
American College of Sports Medicine（1990）.The recommended quantity and of exercise for developing and maintaining cardiorespiratory and muscular fitness in healthy adults. Medicine and science in Sports and Exercise , 22,265-274.
Avery, M.,& Lumpkin, A. (1987). Student’s perceptions of physical education objectives. Journal of Teaching in Physical Education, 7, 5-11.
Bandura A.（1997）.Self-efficacy：Toward a Unifying Theory of Behavior Change.Psychological Review,84,191-215.
Biddle, S.,& Goudas, M.（1996）.Analysis of children’s physical activity and its association with adult encouragement and social cognitive variable. Journal of School Health, 66,75-78.
Booth M L.,Owen N.,Bauman A. E.,& Gore C.J.（1996）.Rest Relibility of Recall Measure of Leisure-time Physical Activity in Australian Adults. International.Journal of Epidemiology .25（1）,153-159.
Brady, Frank.（1998）.The role of physical activity throughout the lifespan implications for counselors and teachers. Journal of Humanistic Counseling Education & Development, 36（4）,234-248.
Caspersen,C.J.,Powell,K.E.,&Christenson,G.M.(1985).Physical activity, exercise, and physical fitness：Definitions and distinctions for health- related research .Public Health Report,100(2),126- 131.
Chen, H.S., Chiou, C. J.,＆Sheu, J. J. (2000). Postponed bladder emptying among elementary school students. Journal of Nursing Scholarship, 32(2), 161-163.
Chie. W.C., Cheng, K.W., Fu, C.H.,＆Yen, L.L. (1993). A study on women’s practice of breast self-examination in Taiwan. Preventive Medicine ,22,316-324.
Clark, D.O., Patrick, D.L., Grembowski,D.,& Duram,M.L. (1995) . Socioeconomic status and exercise self-efficacy in late life Journal of Behavioral Medicine,18(4),355-376.
Cole,F.L.,& Slocumb,E.M.(1995). Factors influencing safer sexual behavioras in heterosexual late adolescent and young adult collegiate males. The journal of Nursing Scholarship,27(3),217-223.
DeBusk, R. F., Stenestrand, U.,& Sheehan, M. (1990). Training effects of long versus short bouts of exercise in healthy subjects. American Journal of Cardiology, 64,1010-1013.
Green, L. W.,＆Kreuter, M. W. (1991).Health promotion planning: An educational and environmental approach (2nd ed.). Mountain View, CA.: Mayfield Publishing CO.
Green,L.W.,& Kreuter,M.W.(1999). Health Promotion Planning: An Educational and Ecological Approach（3rd ed.）. Mountain View, CA.: Mayfield Publishing CO.
Grubbs, L.,& Carter, J.（2002）.The relationship of perceived benefits and barriers to reported exercise behaviors in college undergraduates. Family & Community Health, 25（2）, 76-84.
Hammond J.M.,Brodie D.A.,& Bundred P.E.（1997）. Ewercise on Prescription ：Guidelines for Health Professionals .Health Promation International ,12（1）,33-41.
Laport R.E.,Montoye H.J.,＆Caspersen C.J.（1985）. Assessmant of Physical Activity in Epidemiologic Research ：Problems and prospects.Public Health Reports ,100（2）,322-334.
Israel,B.,& Schurman,S. (1990). Social support,control,and the stress process. In K.Glanz et al.(Eds.),Halth behavior and health education: Theory,research and practice (pp.196-201). San Francisco: Jossey-Bass.
Jakicic,J.M., Wing,R.R., Butler,B.A.,& Jeffery,R.W. (1997). The relationship between presence of exercise equipment in the home and physical activity level. American Journal of Health Promotion, 11(5),363-365.
Jenny, J. (1993). A future perspective on patient/health education in Canada. Journal of Advanced Nursing,18,1408-1414.
Kleinbaum, D.G., Kupper, L. L.,& Muller, K.E.(1988). Applied Regression Analysis and Other Multivariable Methods. Duxbury Press.
Krejcie, R. V., & Morgan, D.W. (1970). Determining sample size for research activities. Educational and Psychological Measurement, 30(3), 88.
McAuley, E., Lox, C.,& Duncan, T. E. (1993). Long-term maintenance of exercise, self-efficacy, and physiological change in older adults. Journal of Gerontology, 48, 218-224.
Mueller, D. (1980). Social networks: a promising direction for research on the Relationship the social enviornment to psychiatric disorder. Social Science and Medicine, 14A, 147-161.
Neef, N., Scutchfield, F. D., Elder, J.,＆Bender, S. J. (1991). Testicular self-examination by young men:an analysis of characteristics associated with practice. Journal of American College Health, 39(4),187-190.
North, T.C., McCullagh, P.,& Tran, Z.V. (1990). Effect of exercise on depression. In K.B. Pandolph and J.O. Holloszy (Eds.), Exercise and Sport Science reviews , 18, 379-415.
Oldridge, N. B. (1982). Compliance and exercise in primary and secondary prevention of coronary heart disease: A review. Preventive Medicine, 11, 56-70.
Petruzzello S.J., Landers, D.M., Hatfield, R.D., Kubitz, K.A., & Salazar, W. (1991). A meta-analysis of the anxiety reducing effects of acute and chronic exercise. Sports Medicine, 11, 143-182.
Powell, K.E.,& Paffenbarger, R.S.（1985）. Workshop on epidemiologic and public health aspects of physical activity and exercise. Public Health Report,100（2）118-125.
Sallis J.F., Johnson, M.F., Calfas, K.J., Caparosa, S.,& Nichols,J.F. (1997). Assessing perceived physical environmental variables that may influence physical activity Research Quarterly for Exercise and Sport,68(4),345-351.
Sallis,J.F.,Haskell,W.L.,Fortmann,S.P.,Wood,P.D.,& Vranizan,K.M.(1986).Moderate-intensity physical activity and cardiovascular risk factors：the Stanfords five-city projects.Preventive Medicine,15：561-568.
Sallis J.F., Patterson,T.L., Buono,M.J.,& Nader,P.R.（1988）.Relation of cardiovascular fitness and physical activity to cardiovascular disease risk factors in children and adult.
Sallis J.F.,Hovell M.F.,＆Hofstetter C.R.（1992）. Predictors of adoption and maintenance of vigorous physical activity in men and women .Preventive Medicine ,21,237-251.
Scanlan,T.K.,＆Lethwaite,R.（1986）.Social psychological aspects of competetion for male youth sport participants:Ⅳ .Predictors of enjoyment . Journal of sport psychology,8:25-35.
Shay, K.A.,& Roth, D.L.（1992）. Association between aerobic fitness and visuospatial performance in healthy older adults. Psychology and Aging , 7（1）,15-24.
Sherer, M., Maddux, J.E., Mercandante, B., Prentice-Dunn, S., Jacobs, B.,& Rogers, R.W.(1982).The self-efficacy scale: Construction and validation.Psychological Reports, 51,663- 671.
Smith, B.A.（1993）.Pysical exercise practices of Mexican-America college students. College Student Journal, 27（2）,146-156.
Tappe,M.K.,Duda,J.L.,＆ Ehrnwald,P.M.（1989）.Perceived barriers to exercise among adolescents. Journal of School Health,59（4）:153-155.
Terry J T., & O’Leary J.B. (1995). The theory of planned behaviour：the effects of perceived behavioral control and self-efficacy. Journal of Social Psychology, 34, 199-220.
Tolsdorf,C.C.(1976),Social Networks ,Support,and Coping : An Exploratory Study,Family Process,15(4):407-417.
Treiber, F. A., Baranowski, T., Braden, D. S., Strong, W. B., Levy, M.,& Knox. W. (1991). Social support for exercise: Relationship to physical activity in young adult. Preventive Medicine, 20(4), 737-750.
Tucker L.A.,& Maxwell, K.（1992）. Effect of Weight Training on the Emotional Well-being and Body Image of Females：Predictors of Greatest Benefit .American Journal of Health Promotion,6（4）,338-344.
United States Department of Health and Human Services（1996）.Physical activity and health : A report of the surgeon general .Washington, DC:US Government Printing Office.
Wilson, R.L.（1991）Physical activity, absenteeism, stress, and attitude toward work. U.M.I. Disseration service.（order no. 9126105）
Wimbush E（1994）.A moderated approach to promoting physical activity：the evidence and implications. Health Education journal ,53,322-336.