體適能課程實施對學生體適能認知及表現之影響研究
—以石牌國中為例—
研 究 生：吳玉妹
指導教授：闕月清
日 期：中華民國90年6月
摘要
本研究以質與量的方法，探討體適能課程教學，對台北市立石牌國中一年級學生的體適能認知及表現之影響。本研究的研究對象為兩班男女合班學生共71人，A班：男生18人、女16人，實施傳統體育課程教學；B班：男生20人、女17人，實施體適能課程教學；其研究方法在量的部分，為體適能認知與體適能檢測，採T考驗。為了深入了解實施體適能課程教學，對學生體適能認知的影響，從參與者中抽樣18人，進行一對一訪談並做開放式紙筆問答，進行資料蒐集，然後將所蒐集的資料加以分析、整理、歸納。研究結果顯示，A班學生對體適能意義的詮釋，前後並無太大差異，如「體適能就是考驗體能或運動能力」等，經由T考驗得知，體適能認知也未達顯著標準；而B班學生對體適能意義的詮釋能力則明顯提升，並能較完整地陳述出體適能的意義，如，體適能課程教學前的「體適能就是運動的能力」，到體適能課程教學後的「體適能就是身體適應生活、活動與環境的綜合體力」等，經由T考驗得知，相較於體適能課程教學前，學生對體適能認知在體適能課程教學後明顯進步，達顯著標準，P<.05。至於學生的體適能表現，A班學生在柔軟度呈現退步現象，其餘各項如，體指數、瞬發力、柔軟度與心肺耐力皆有進步，其中瞬發力達顯著標準；B班學生的體適能表現每項皆有進步，除了心肺耐力未達顯著標準外，其餘，體指數、肌耐力、柔軟度與瞬發力皆達顯著標準，P<.05。上述研究結果，可供教育行政機關、師資培育機構、國中體育教師及後續研究者參考。
關鍵字：體適能、體適能認知、體適能表現、傳統體育課程、體適能課程

A Study of the Effects of a Physical Fitness Program’s Practice on Students’ Fitness Cognition and Performance
— As Illustrated by Taipei Shih-pai Municipal Junior High School —
Master’s Thesis 2001 Wu Yu-mei
Advisor: Keh nyit Chin, Ph. D.
Abstract
The purpose of this study was to investigate the effects of the practice of a physical fitness program on fitness cognition and performance of seventh grade students from Taipei Shih-pai Municipal Junior High School. Qualitative and quantitative methods were used to analyses fitness cognition and fitness performance of the students. The participants of this study were 71 students from 2 coed classes. Class A consisted of 34 students (male=18; female=16) were instructed using traditional physical education program. Class B consisted of 37 students (male=20; female=17) were instructed using physical fitness program. The effects of the practice of the fitness program on students’ fitness cognition and performance were assessed by t-tests. Eighteen students were sampled to be interviewed and answered the open-ended questionnaires. Data collected were analyzed using content analysis. The results indicated that no significant difference was found for students of class A in interpreting the meanings of fitness before and after the PE program. The students’ fitness cognition did not meet the standard (p<.05) . On the other hand, students of class B could interpret the meanings of fitness better than before and met the standard (p<.05) according to t-test. As for students’ fitness performance, students of class A showed improvement in body composition, power, muscular endurance and cardiovascular endurance and power met the standard. Students of class B made progress in every item. Body composition, muscular endurance, flexibility and power met the standard, p<.05. The above results have implications for education and administration units, teacher’s training institutions, Junior High School teachers and researchers interested in related studies.
Key word: Physical Fitness, Fitness Cognition, Fitness Performance,Traditional Physical Education Program, Physical Fitness Program.

參考文獻
方進隆 （民86）。提升體適能策略與展望。教師體適能指導手冊。教
部印行，9-21。
方進隆 （民82）。健康體能的理論與實際。台北：漢文書店。
方進隆 （民89）。提升學生體適能理念與願景。台北市體適能研習手
冊，38-39。
江書良 （民89）。國民中學體育教學的檢討與建議。台灣省學校體育，
10（2），35-39。
邱金松 （民77）。現代體育運動思潮（下）。國立體育學院。
李秀桃、李寧遠 （78）。10週有氧舞蹈訓練對婦女之身體組成、心肺耐
力及血脂肪之影響。體院論叢，1（2），107。
李彩華、方進隆 （民87）。12週體能訓練對婦女健康體能與血脂肪之影
響。體育學報，26，145。
吳萬福 （民89）。如何透過運動提升生活品質。國民體育季刊，29
（3），33-38。
林正常 （民86）。體適能的理論基礎。教師體適能指導手冊，47-59。教
育部。
林建宏 （民87）。運動教育與人文關懷（下），頁27-32。台北：師大師
苑。
林貴幅 （民89）。體適能和學校教學。台灣省學校體育，10（4），4-
8。
林清山 （民84）。心理與教育統計學。台北：東華。
卓俊辰 （民81）。體適能—健身運動處方的理論與實際。國立台灣師範
大學體育學會。
卓俊辰 （民89）。青少年健身運動習慣的培養。台灣省學校體育，10
（4），20-24。
卓俊伶 （民86）。師能學生之體能訓練的理念與原則。教師體適能指導
手冊。教育部。
周宏室 （民83）。台北市學生對體育課目標認知之調查研究。台北：文
鶴。
周宏室 （民84）。Mosston（摩斯登）體育教學光譜與應用。台北：師大
書苑。
高素貞、林世昌 （民89）。提升學生健康體適能社區介入暨試辦學生體
適能護照。運動與生活學術研討會，180。中華民國體育學會。
陳俊忠 （民86）。體適能與疾病預防。教師體適能指導手冊。教育部印
行，87-100。
陳克宗 （民89）。如何提升小學生體適能。台灣省學校體育，10（4），
40-47。
許義雄 （民86）。體適能與生命品質。教師體適能指導手冊。教育部印
行，23-31。
許義雄 （民87）。九年一貫體育課程改革。台灣省學校體育，8（4），
2-3。
許義雄 （民89）。九年一貫健康與體育課程之發展與願景。台灣省學校
體育，10（1），10-18。
教育部 （民87）。台閩地區中、小學學生體能檢測資料處理-常模研究。
台北市。
教育部 （民87）。國民教育階段九年一貫課程總剛剛要。台北市。
教育廳 （民86）。臺彎省體育法規彙編（上冊）。臺彎省政府教育廳。
黃瑞琴 （民80）。質的教育研究法。心理出版社。
黃奕清 （民86）。體適能與全人健康。教師體適能指導手冊。教育部印
行，33-43。
黃奕清 （民89）。學校體育與健康促進。台灣省學校體育，10（4），6-
19。
程瑞福 （民89）。學校體育教學具體策略及應用取向。台灣省學校體
育，10（2），10-14。
蔡貞雄 （民75）。學校體育與體育教學。久洋出版社。
劉碧華、葉曉月、王傑賢 （民89）。我國國民小學學生體適能認知現況
差異比較分析。運動與生活品質學術研討會，193。中華民國體育學
會。
謝幸珠 （民85）。大學女生健康體能課程之效果研究。台北：漢文書
店。
謝錦城 （民89）。體適能與全人健康的理念。台灣省學校體育，10
（4），9-15。
謝應裕 （民89）。九年一貫健康與體育學習領域探討。台灣省學校體
育，10（1），4-9。
謝應裕 （民89）。由九年一貫健康與體育課程談體適能與健康促進。台
灣省學校體育，10（4），53-58。
鍾敏華 （民87）。體適能教育模式實施之探討。未出版。
闕月清 （民88）。體適能課程活動設計。台灣省學校體育，9（3）。
Bennett, W. (1986) . First lessons: A report on elementary
education in America. Washing, DC: U.S. Department of
Education.
Blair, S. (1992). Are American children and youth fit? The need
for better data. Research Quarterly for Exercise and
Sport，63(2)， 120-123.
Bradford, N. S. Ed, S. & Martin J. (1997). Fitness Education:
Teaching concepts- based fitness in the schools. A Simon
& Schuster Company Needham Heights, MA.
Brad, S. Ed , S. Martin, J. (1998). Guiding principles for
implementing fitness education. Journal of Physical
Education, Recreation and Dance. 69(8).
Corbin, C. (1987). Physical fitness in the K-12 curriculum:
Some defensive solutions to perennial problems. Journal
of Physical Education, Creation and Dance, 58 (7), 49-54.
Daan, G. U., (1993). Relationships between changes in health
and fitness and the perception of exercise. Research
Quarterly for Exercise and Sport,64(3),343- 347.
Ennis, C. D. (2000). Communicating the value of active, health
lifestyles to urban students. Quest, 52, 164-169.
Ernst, M. P., Pangrazi, R. P., & Corbin, C.B., (1998). Physical
education:Making a transition toward activity. Journal of
Physical Education, Recreation and Dance,69(9).29-32.
Hopple, ＆ Graham, (1995). What children think, feel, and know
about physical fitness testing. Journal of Physical
Education. 14, 408-417.
Judith, A. F. & Jacqueline, A. W., (1997). Rural fourth
graders’ perceptions of physical fitness and fitness
testing. Journal of Physical Education, Recreation and
Dance. 1997, Spring,78-87.
Jeffrey, D.C. (1999). Physical education in the 21st century.
Teaching Elementary Physical Education, 10, 29-30.
Jewett, A. E., Bain, L. L. & Ennis, C.D. (1985). The curriculum
process in physical education(1st ed). Dubuque, IA: Wm.
C. Brown.
Kathy, L. E. Susan, K. K. & Susan, M. R., (1993). The effect of
three different lifetime fitness class structures on
various fitness parameters of college students. Journal
of Physical Education, Recreation and dance. 1993, Winter
52-56.
Keh, N. C. & Yu-Mei W., (2000). The effects of a physical
fitness program on high school female students.
International Association for Physical Education in
higher Education . 2000, September, p.50.
Kulinna, P. H., Silvermam, S. & Keating X. D., (2000).
Relationship between teacher’s belief systems and action
toward teaching physical activity and fitness. Journal of
Teaching in Physical Education.2000,19, 206-221.
Nicholas, J. C., (1993). Bridging the Gap—Applying measurement
and evaluation concepts to fitness testing in schools.
Journal of Physical Education, Recreation and Dance.
1993,Aprill, 66-68.
Robert P. Pangrazi & Charles B. Corbin, (1993). Physical
fitness: Questions teachers ask. Journal of Physical
Education, Recreation and Dance.1993, September, 14-
19.
Russell, R. P. & James, G.R., (1987). Factors associated with
health-related fitness. Journal of Physical Education,
Recreation and Dance, 1987, November- December,93-96.
Siedentop, D., Mand, C., & Taggart, A. (1986). Physical
education: Teaching and curriculum strategies for grades
5-12, Palo Atlo, CA: Mayfield.
Siedentop, D., (1994). Introduction to physical education
p.155, CA: Mayfield.
Siedentop, D., (1994). Introduction to physical education.
p.159, CA: Mayfield.
Strand, B. Scantling,E. & Johnson, M. (1998). Guiding
principles for implementing fitness education. Journal of
Physical Education, Recreation and Dance,69 (8),35-39.
Tami, B. D. Wynn, U. & David, L.G., (1993). Curricular
effectiveness in promoting physical fitness in fifth and
seventh grade students. Journal of Physical Education,
Recreation and Dance. 1993, Fall 136-144.
Thomas L. M. James, F. S. Nell, F. Julia, J. R. & Bohdan, K.,
Effects of a curriculum and inservice program on the
quantity and quality of elementary physical education
classes. (1993). Research Quarterly for Exercise and
Sport, 64(2),178-187.
Timothy, K. S. & Nicholas. C., (1995). Teaching health /fitness
conceptsto elementary students-a modular strategy.
Journal of Physical Education, Recreation and Dance.
1995, April, 69-72.
Ward, B. ,Everhart, B., Dunaway, D., Fish, S., &
Coates,T.(1998). Emphasizing fitness objectives in
secondary physical education. Journal of Physical
Education, Recreation and Dance, 69(1),33-35.
Waneen W. Spirduso & Lesli A. Asplund, (1995). Physical
activity and cognitive function in elderly. Quest,1995,
47,895-910.
Wanzel, RS. (1994). Decades of worksite fitness programmes,
progress on rhetoric. Sports Medicine 17(5) May 1994.