本研究以工作生活平衡為出發點，目的在探討從事服務業的T公司員工對休閒活動參與的情形。本研究共發出625份問卷，回收有效問卷357份，以描述性統計、One-Way ANOVA、卡方分析、迴歸分析分別對於T公司員工之資本資料和工作生活平衡進行分析。研究結果顯示T公司員工參與休閒活動的類型上以社交活動、戶外活動和個人嗜好活動為主，文化活動參與的頻率最低；在員工資本資料和員工休閒活動參與的差異比較上顯示員工的教育程度、工作內容、上班型態、休假方式在休閒活動的參與上有顯著差異，員工教育程度愈高者，對於休閒活動的參與愈高，而工作內容隸屬於後勤支援者、上班型態以正常班者和固定週休二日的員工在休閒活動的參與，也相對高於其他員工。此外，對於工作生活平衡的研究結果顯示，T公司女性員工在每週開始時感受到精疲力竭的顯項上顯著高於男性，而單身者在於在工作上感受壓力、感受精疲力竭和午休工作的情況相對高於已婚者。以迴歸分析參與休閒活動的類型、時間和工作休閒，結果顯示T公司員工認為至少一天的時間對於工作生活平衡的影響最大，而參與戶外活動類型的休閒活動相對於其他類型的休閒活動在工作生活平衡上亦有正向的影響。

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