本研究的目的是在探討激烈運動後，以不同部位從事動態恢復對血液乳酸排除的影響
。用九名體育系男生為受試者，平均年齡為21.98±3.66(歲) ，最大耗氧量平均為53
.84±5.69ml/kg/min，以及110V02max%的強度連續在電動跑步機上跑4 分鐘( 平均強
度為8.54±0.87mph)，隨後分別用動態恢復及安靜休息從事恢復。動態恢復的工具包
括：電動跑步機、固定腳踏車及手搖腳踏車三種，運動強度則為三種動態復工具所測
得的35%V02max(電動跑步機之動態恢復平均強度為2.78±0.58mph ；固定腳踏車之動
態恢復強度平均為67.77±7.24Watts；手搖腳踏車之動態恢復強度平均為 27.33±8.
38Watts 。每位受試者分別在安靜時、標準運動後、標準運動後5 分鐘及標準運動後
30分鐘從其肘前靜脈採血，以檢各個階段的乳酸值( 運動後最高乳酸值平均為8.06mM
) 。將所得的資料以重復量數變異數分析，得到以下的結果：
一、以電動跑步機或固定腳踏車從事運動恢復，對乳酸排除的效果優於安靜休息(p＜
0.05) 。
二、在動態恢復方面，電動跑步機、固定腳踏車及手搖腳踏車之動態恢復，三者之間
對乳酸的排除並無顯著差異存在。
三、在動態恢復與靜態恢復方面，手搖腳踏車之動態恢復和安靜休息之間，對乳酸的
排除效果並無顯著差異存在。
#50008925.abs
#50008925.abs