本研究旨在探討運動員比賽時目標設定的過程。主要探討自我效能、目標設定和滿足
感三者之間的關係。本研究目的有四：
（一）探討不同的賽前自我效能對選擇目標難度的影響。（二）探討在比賽過後不同
程度的目標─表現差距對滿足感的影響。（三）探討比賽過後的滿足感與賽後自我效
能對未來目標難度選擇的影響。（四）探討目標設定過程中，形成各種目標難度的不
同基準，其適用性為何。
本研究以80年臺灣地區運會跳高、跳遠、鉛球、標槍四項目男女運動員（69人）為研
究對象，研究方法包括問卷調法和訪問法。研究工具包括：「技術效能量表」、「知
覺身體能力量表」(PPA) 、「滿意度」、「成績預估」四種。問卷所得資料以t 考驗
、逐步多元迴歸分析等方法，進行資料分析。
本研究結果如下：（一）跳高、跳遠、標槍三項目高賽前特殊效能運動員，有較高的
最佳成績，預期目標、實際表現、排名和目標─表現差距。（二）正負目標─表現差
距，是區別四個項目運動員滿足感的指標。（三）高賽後特殊效能運動傾向於設定高
的立即性可達成目標，低賽後特殊效能運動傾向於設定高的長期目標。（四）迴歸分
析顯示，在跳高項目，賽前自我效能是預測實際表現的主要因素。（五）在跳高、跳
遠項目，目標─表現差距是預測滿足感的主要因素；在鉛球、標槍項目，實際表現是
預測滿足感的主要因素。（六）在跳高項目，賽前特殊效能是預測賽後特殊效能的主
要因素；在鉛球項目，預期目標難度是預測賽後特殊效能的主要因素。（七）不同基
準所形成的未來預期目標難度的迴歸分析結果顯示，實際表現和預期目標是運動員設
定未來預期目標的基準。
最後，依據研究過程的實際接觸和研究結果，本研究對運動訓練和未來的研究方向提
出建議。