本研究是以運動生物力學的方法探討不同擺臂立定跳遠動作 (挺胸擺臂、前後擺臂及叉腰不擺臂) 之間的差異。以八名大專跆拳道男子選手為受試對象；利用十部Vicon MX-13+紅外線攝影機 (200Hz) 及一塊Kistler 9281測力板 (1000Hz)，同步蒐集受試者在不同擺臂立定跳遠動作過程中的運動學及動力學的數據資料。統計方法以無母數弗里曼二因子等級變異數分析，檢驗不同擺臂動作間參數之差異情形，若達顯著差異，則進行事後比較 (α= .05)。從本研究的結果得到兩種擺臂立定跳遠動作在下列的生物力學參數比叉腰立定跳遠動作來得大：立定跳遠的距離，下蹲期之動作時間、重心垂直位移量；蹬伸期之最大水平地面反作用力、最大發力率、起跳瞬間重心水平速度、起跳瞬間髖、膝關節角度；飛行期之重心水平位移量。此外三種動作的水平衝量挺胸擺臂大於前後擺臂，大於叉腰立定跳遠 (p＜.05)。本研究發現不同擺臂立定跳遠的動作在預備至起跳瞬間，若有較大的水平衝量即可獲得較大的水平速度，有助於立定跳遠之運動表現。而挺胸擺臂立定跳遠動作在跳躍距離上，有優於前後擺臂與叉腰立定跳遠之趨勢。因此建議立定跳遠的技術以挺胸擺臂的動作為佳。

The purpose of this study was to investigate the biomechanical differences among different types of arms swing, including chest out arms swing, arms swing back & forth, and arms akimbo standing long jumps. Eight male college Taekwondo athletes served as the participants of this study. Ten Vicon MX-13+ (200Hz) infrared cameras and a Kistler 9281 (1000Hz) force plate were simultaneously used to collect the kinematics and the kinetics data of the three type movements. The Friedman two-way analysis of variance by ranks nonparametric statistical test was applied to compare the biomechanical parameters among the three types of standing long jump. Post-hoc comparison was applied while the statistical significance was attained (α= .05). The results showed that both of the chest out arms swing and the arms swing back & forth displayed greater performance significantly than arms akimbo as regards the following parameters: long jump distance, downward movement duration time, COM vertical displacement, maximum horizontal GRF and maximum rate of force development at the propulsive stage, COM horizontal initial velocity at the takeoff, the angles of hip joint, knees joints at takeoff. Moreover, the three types of movement were found to differ significantly from one another in horizontal impulse. The results of the study showed that the greater horizontal impulse generated the faster horizontal velocity. Since the long jump of the chest out arms swing was better than arm swing back and forth and arms Akimbo movement. We recommend that the athlete could learn chest out arms swing standing long jump in the test.

中文部分
王令儀 (2003)。不同型態蹲踞垂直跳下肢生物力學研究 (未出版博士論文)。國立臺灣師範大學，臺北市。
王金成、蘇榮基 (1991)。垂直跳地面反作用力的探討。國立體育學院論叢，1(3)，51-58。
王俊杰 (2003)。男性晚期兒童立定跳遠動作表現的相關因素 (未出版碩士論文)。國立臺灣師範大學，臺北市。
王哲彥、楊國煌、張曉昀 (2008)。增強式訓練對運動員下肢爆發力的影響。臺中教育大學體育學系系刊，3，98-103。
吳文忠 (1957)。體育史。台北市：國立臺灣師範大學教務處出版組。
吳盛暉、邱文信 (2009)。國小學童立定跳遠常犯錯誤解析。中華體育季刊，23(2) 111-118。
呂宏進、林政東 (2000)。肌力與爆發力的週期。大專體育學刊，2(1)，165-173。
邱文信 (2010)。優秀選手立定連續三次跳之技術策略。大專體育學刊，12(2)，59-68。
段明宏、江勁彥 (2008)。擺臂動作對於垂直跳效益之研究。大專體育學術專刊97年度，625-629。
洪嘉文 (2007)。體適能納入考試計分之可行性評估。中華體育季刊，21(1)，39-50。
唐瑞顯 (2009)。八週手持重物跳訓練對國中男生立定跳遠之影響 (未出版博士論文)。國立臺灣師範大學，臺北市。
唐瑞顯、黃長福 (2007)。神話或是史蹟？負重立定跳遠之運動生物力學分析。大專體育學刊，9(3)，79-88。
張武進 (2009)。國小男童立定跳遠之生物力學分析 (未出版碩士論文)。國立臺灣師範大學，臺北市。
張恩崇、相子元 (2002)。擺臂動作對於排球助跑與蹬伸期之影響。教練科學，1，81-88。
許志銘 (1974)。立定跳遠的力學分析。國立臺灣師範大學體育研究所集刊，2，65-79。
許政順 (2004)。國小四至六年級學童立定跳遠動作表現相關影響因素研究 (未出版碩士論文)。國立體育學院，桃園縣。
許惠英 (2000)。排球選手跳躍高度與體能因素相關之分析。大專體育，49，148-152。
陳太正 (1977)。垂直跳的力學分析。國立臺灣師範大學體育研究所集刊，4，1-32。
陳宏盈 (2003)。手持重物立定跳遠之運動生物力學分析 (未出版碩士論文)。國立臺灣師範大學，臺北市。
陳建勳 (2006)。女子跳遠選手起跳時手臂腿部動作對成績表現之影響。運動教練科學，6，51-59。
陳重佑 (2004)。以獲取運動速度的最大衝量原理探討垂直跳動作的擺臂作用效果。國立臺灣體育學院學報，14/15，1-15。
陳紫娟 (2006)。引導手臂擺動目標物對兒童立定跳遠表現之影響 (未出版碩士論文)。國立臺南大學，臺南市。
廖雅彬 (2004)。國小一至三年級學童立定跳遠動作表現相關影響因素研究 (未出版碩士論文)。國立體育學院，桃園縣。
蔡櫻蘭 (2002)。國小體適能測量項目之研究。大專體育學刊，4(1)， 185-189。
鍾寶弘、相子元 (2000)。垂直跳表現好壞之力學因素分析。國立體育學院論叢，11(1)，163-181。
羅宏仁 (1997)。垂直跳擺臂動作之生物力學分析 (未出版碩士論文)。中國文化大學，臺北市。

英文部分
Ashby, B. M., & Heegaard, J. H. (2002). Role of arm motion in the standing long jump. Journal of Biomechanics, 35(12), 1631-1637.
Clark, J. E., Phillips, S. J., & Petersen, R. (1989). Developmental stability in jumping. Developmental Psychology, 25, 929-935.
Gallahue, D. L., & Ozmun, J. C. (2002). Understanding motor development: infants, children, adolescents, adults (5th ed.). New York: McGraw-Hill.
Hara, M., Shibayama, A., Arakawa, H., Fukashiro, S. (2008). Effect of arm swing direction on forward and backward jump performance. Journal of Biomechanics, 41(13), 2806-2815.
Hara, M., Shibayama, A., Takeshita, D., ＆ Fukashiro, S. (2006). The effect of arm swing on lower extremities in vertical jumping. Journal of Biomechanics, 39(13), 2503-2511.
Haywood, K. M., & Getchell, N. (2001). Life span motor development (3rd ed.). Champaign, IL: Human Kinetics.
Lees A., Vanrenterghem J., ＆ De Clercq D. (2004). Understanding how an arm swing enhances performance in the vertical jump. Journal of Biomechanics, 37(12), 1929-1940.
Linthorne, N. P., Guzman, M. S., & Bridgett, L. A. (2005). Optimum take-off angle in the long jump. Journal of Sports Sciences, 23(7), 703–712.
Wakai M, & Linthorne, N. P. (2005). Optimum take-off angle in the standing long jump. Human Movement Science, 24, 81–96.
Wang, C. C., Jwo, H., & Chen, S. H. (2003). Standing long jump pattern of early childhood: Effects of task constraints. In S. Tangsujjapoj (Ed.), Program and proceedings: Towards the development of sport industry in Asia (pp. 365-369). Bangkok, Thailand: The 4th ICHPER. SD Asia Congress.