中文部分
中國元極學研究會。（1993）。元極舞第一集金蓮初開。湖北省：作者。
行政院衛生署。（2003）。92年臺灣地區人口組成。2004年12月24日，取自http://www.doh.gov.tw/statistic/生命統計/92.htm。
行政院衛生署。（2003）。92年臺灣地區死因統計結果摘要。2004年12月24日，取自http://www.doh.gov.tw/statistic/index.htm。
行政院衛生署。（2003）。91年衛生統計動向。2004年12月24日，取自http://www.doh.gov.tw/statistic/data/衛生動向/92/92.htm。
余玉眉。（1993）。衛生署國民健康體適能計畫實施概況與展望。國民體育季刊，22（2），5。
林正常、林貴福、徐台閣、吳慧君譯。（2002）。運動生理學（S. K. Powers 和E. T. Howley原著，2001年第四版）。台北縣：藝軒。
張永賢。（1994）。探討太極拳對中老年人的運動效益。國術研究，3（1），57－64。
張志祥。（1992）。中國元極功法，卷一。北京：科學出版社。
陳文鶴、趙釜生。﹙1984﹚。太極拳練習的能量消耗和甲皺微循環變化。上海體育學院學報，8﹙2﹚，1-19。
陳則端和宋允清。（1996）。元極舞的健身功能探析。人天科學研究，5﹙5﹚，24-26。
陳俊忠。（1992）。30－39歲中年就業人口運動量及健康體能常模之測定。桃園：國立體育學院運動科學研究所。
陳俊忠。（1992）。40－49歲中年就業人口運動量及健康體能常模之測定。桃園：國立體育學院運動科學研究所。
陳敏宏。（2000）。運動強度設定之新觀念－VO2Reserve。中華體育，14（2），89-94。
彭鈺人。（1978）。楊家太極拳運動中心跳率的研究。國立臺灣師範大學體育系研究所碩士論文。
黃新作。（1993）。國人健康行為及健康運動保健意識之初探。八十二年台灣區運動會運動科學學術專刊，79。
黃勢峰。（1994）。中老年人從事外丹功運動之生理反應。國立體育學院運動科學研究所碩士論文。
蔡碧女。（2001）。老人休閒運動之研究－以元極舞為例。國立臺灣體育學院研究所碩士論文。
蔡錦雀。（1993）。中老年人從事太極拳運動之生理反應。國立體育學院運動科學研究所碩士論文。
賴金鑫、藍青、黃美涓、張春琴和連倚南。（1992）。中年太極拳練拳者之心肺功能研究。國術研究，1（1），12-15。
賴金鑫和藍青。（1994）。初學太極拳者心肺功能追蹤研究。國術研究，3（1），19-36。

英文部分
American College of Sports Medicine. (1998). Position stand: the recommended quantity and quality of exercise for developing and maintaining cardiorespiratory and muscular fitness and flexibility in healthy adults. Medicine and Science in Sports and Exercise, 30, 975-991.
American College of Sports Medicine. (2000). ACSM’s guidelines for exercise testing and prescription (6th ed.). Philadelphia: Lippincort Williams & Wilkins.
Bath P. A. & Morgan K. (1998). Customary physical activity and physical health outcomes in later life. Age and Ageing, 27(supplement) 3, 29-34.
Bortz W. M. I. (1982). Disuse and aging. Journal of the American Medical Assuciation, 248, 1203-1208.
Brown D. D., Mucci W. G., HeTzler R. K. & Knowlton R. G. (1989). Cardiovascular and ventilatory responses during formalized Tai Chi Chuan exercise. Research Quarterly for Exercise and Sport, 60, 246-250.
Corbin D. E. & Metal-Corbin J. (1997). Reach for it! A handbook of health, exercise and dance activities for older adults. Iowa: Eddie Bowers Publishing, Inc.
DiPietro L. (1996). The epidemiology of physical activity and physical function in older people. Medicine and Science in Sports and Exercise, 28, 596-600.
Lan C., Lai J. S. & Chen S. Y. (2002). Tai Chi Chuan- an ancient wisdom on exercise and health promotion. Sports Medicine, 32, 217-224.
Pate R. R., Pratt M., Blair S. N., Haskell W. L., Macera C. A., Bouchard C., Buchner D., Ettinger W., Heath G. W., Kinf A. C., Kriska A., Leon A.S., Marcus B. H., Morris J., Paffenbarger R.S., Patrick K., Pollock M. L., Rippe J. M., Sallis J. & Wilmore J.H. (1995). Physical activity and public health: A recommendation from the centers for disease control and prevention and the American College of Sports Medicine. Journal of the American Medical Assuciation, 273, 402-407.
Schneider D. & Leung R. (1991). Metabolic and cardiorespiratory responses to the performance of Wing Chun and Tai Chi Chuan exercise. Internal Journary Sports Medicine, 12, 319-323.
Shangold M. M. (1996). An active menopause: using exercise to combat symptoms. Physician and Sports Medicine, 24, 30-32; 35-36.
Steele B. (1999). Physical activity, aging and cardiovascular disease. Canadian Journal of Cardiol, 15, 849-853.
Swain D. P. & Leutholtz B. C. (1997). Heart rate reserve is equivalent to % VO2 reserve, not to %VO2max. Medicine and Science in Sports and Exercise, 29, 410-414.
Swain D. P., Leutholtz B. C., King M. E., Haas L. A. & Branch J. D. (1998). Relationship of %heart rate reserve and % VO2 reserve in treadmill exercise. Medicine and Science in Sports and Exercise, 30, 318-321.
Zhou D., Shephard R. J., Plyley M. J. & Davis G. M. (1984). Cardiorespiratory and metabolic responses during Tai Chi Chuan exercise. Canadian Journal of Applied Sport Science, 9, 7-10.