Author: |
梁龍鏡 LIANG, LONG-JING |
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Thesis Title: |
恢復期與再運動後血液乳酸值的相關研究 |
Advisor: |
林正常
Lin, Jung-Charng |
Degree: |
碩士 Master |
Department: |
體育學系 Department of Physical Education |
Academic Year: | 77 |
Language: | 中文 |
Number of pages: | 64 |
Keywords (in Chinese): | 恢復 、血液 、乳酸 、體育 、最大氧攝取量 、體育科學 |
Keywords (in English): | RESTORE, SPORT, BLOOD, LACTIC-ACID, PHYSICAL, VO2max, PHYSICAL-EDUCATION |
Thesis Type: | Academic thesis/ dissertation |
Reference times: | Clicks: 263 Downloads: 0 |
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本研究之主要目的在探討(一)恢復期血液乳酸值與再運動後血液孔酸值的相關及(
二)最大攝氧量與血液乳酸增加率及恢復率的相關。本研究以自願參加的健康男性2
0名為研究對象,平均年齡、身高與體重分別為25.45±4.16歲,172.
95±5.86公分與69.04±6.80公斤,受試對象分別接受(一)最大攝
氧量測驗;(二)非最大運動測驗與(三)「運動、休息、運動」之測驗。其中第三
項測驗是以80~85%最大攝氧量強度的運動持續10分鐘,接著恢復期10分鐘
,再做同樣強度的運動10分鐘的成式進行。血液乳酸值的分析,包括安靜,第一階
段運動後第5分鐘、恢復期第10分鐘以及第二階段運動後第5分鐘等值。本研究結
果發現:
一、第一階段運動後血液乳酸值和第二階段運動後血液乳酸值無顯著的差異(p<0
.05)。
二、第一階段運動恢復期的血液乳酸值和第二階段運動後血液乳酸值具有顯著的相關
(r=0.94,p<0.05)。
三、最大攝氧量和運動(80~85%最大攝氧量)的血液乳酸增加率及恢復率均無
顯著相關(p>0.05)。本研究結果顯示恢復期血液乳酸值愈高則再運動後自液
乳酸值勢必更高。為避免運動後因高濃度乳酸值堆積而影響繼續運動的能力,應在運
動競賽中適切調配休息時間及選擇適當的休息型態。