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| 研究生： |
梁龍鏡 LIANG, LONG-JING |
|---|---|
| 論文名稱： |
恢復期與再運動後血液乳酸值的相關研究 |
| 指導教授： |
林正常
Lin, Jung-Charng |
| 學位類別： |
碩士 Master |
| 系所名稱： |
體育學系 Department of Physical Education |
| 畢業學年度： | 77 |
| 語文別： | 中文 |
| 論文頁數： | 64 |
| 中文關鍵詞： | 恢復 、血液 、乳酸 、體育 、最大氧攝取量 、體育科學 |
| 英文關鍵詞： | RESTORE, SPORT, BLOOD, LACTIC-ACID, PHYSICAL, VO2max, PHYSICAL-EDUCATION |
| 論文種類： | 學術論文 |
| 相關次數： | 點閱：186 下載：0 |
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本研究之主要目的在探討（一）恢復期血液乳酸值與再運動後血液孔酸值的相關及（
二）最大攝氧量與血液乳酸增加率及恢復率的相關。本研究以自願參加的健康男性２
０名為研究對象，平均年齡、身高與體重分別為２５．４５±４．１６歲，１７２．
９５±５．８６公分與６９．０４±６．８０公斤，受試對象分別接受（一）最大攝
氧量測驗；（二）非最大運動測驗與（三）「運動、休息、運動」之測驗。其中第三
項測驗是以８０～８５％最大攝氧量強度的運動持續１０分鐘，接著恢復期１０分鐘
，再做同樣強度的運動１０分鐘的成式進行。血液乳酸值的分析，包括安靜，第一階
段運動後第５分鐘、恢復期第１０分鐘以及第二階段運動後第５分鐘等值。本研究結
果發現：
一、第一階段運動後血液乳酸值和第二階段運動後血液乳酸值無顯著的差異（ｐ＜０
．０５）。
二、第一階段運動恢復期的血液乳酸值和第二階段運動後血液乳酸值具有顯著的相關
（ｒ＝０．９４，ｐ＜０．０５）。
三、最大攝氧量和運動（８０～８５％最大攝氧量）的血液乳酸增加率及恢復率均無
顯著相關（ｐ＞０．０５）。本研究結果顯示恢復期血液乳酸值愈高則再運動後自液
乳酸值勢必更高。為避免運動後因高濃度乳酸值堆積而影響繼續運動的能力，應在運
動競賽中適切調配休息時間及選擇適當的休息型態。
