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研究生: 鄭國輝
Cheng, Kuo-Hui
論文名稱: 以不同泳姿動態恢復對隨後游泳衝刺表現與生理恢復之影響
The effects of different swimming styles on subsequent swimming sprint performance and physiological recovery
指導教授: 鄭景峰
Cheng, Ching-Feng
學位類別: 碩士
Master
系所名稱: 體育學系
Department of Physical Education
論文出版年: 2011
畢業學年度: 99
語文別: 中文
論文頁數: 47
中文關鍵詞: 恢復效率乳酸移除血氨
論文種類: 學術論文
相關次數: 點閱:128下載:16
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  • 目的:本研究在探討200公尺衝刺後以不同泳姿動態恢復,對隨後游泳衝刺表現及生理恢復的影響。方法:以20名游泳選手為受試對象,依照個別專項分為蛙式組10名(年齡,16.6 ± 0.5歲;身高,173.6 ± 3.0 cm;體重,63.1 ± 3.3 kg)及自由式組10名(年齡,17.3 ± 1.6歲;身高,170.1 ± 4.8 cm;體重,65.6 ± 4.1 kg)。兩組均進行100公尺自由式以及蛙式測驗,以判定動態恢復速度,即55% v•max (maximum velocity)。間隔48小時後,依照專項進行200公尺衝刺,接著隨機接受三種15分鐘不同泳姿動態恢復處理,包括自由式處理 (front crawl, FC)、蛙式處理 (breaststroke, BS) 及靜態處理 (passive recovery, Con),每次處理間隔48小時,實驗處理後再次進行200公尺衝刺。實驗過程中,分析游泳衝刺表現、划幅、划頻、血乳酸及血氨。結果:在自由式組的部分,第二次200公尺衝刺表現上,自由式與蛙式處理顯著優於靜態處理(變化量,FC vs. BS vs. Con, -0.78 ± 0.91 vs. -0.29 ± 1.26 vs. 0.91 ± 1.78%, p < .05),血乳酸濃度在自由式處理後顯著低於靜態處理 (FC vs. Con, 3.58 ± 1.16 vs. 5.44 ± 1.77 mmol•L-1, p < .05)。在蛙式組的部分,第二次200公尺衝刺表現上, 蛙式處理顯著優於靜態處理(變化量,BS vs. Con, -0.50 ± 0.81 vs. 0.64 ± 0.78%, p <.05),血乳酸濃度在蛙式處理後顯著低於自由式與靜態處理 (FC vs. BS vs. Con, 3.52 ± 0.65 vs. 2.75 ± 0.62 vs. 4.60 ± 0.53 mmol•L-1, p < .05)。結論:本研究結果顯示,以相同泳姿進行動態恢復,應可促進隨後的游泳衝刺表現與生理恢復。

    目 次 中文摘要 ………………………………………………………………… i 英文摘要 ………………………………………………………………… ii 謝 誌 ………………………………………………………………… iii 目 次 ………………………………………………………………… iv 表 次 ………………………………………………………………… vi 圖 次 ………………………………………………………………… vi 第壹章 緒論 第一節 前言…………………………………………………………… 1 第二節 研究目的……………………………………………………… 3 第三節 研究假設……………………………………………………… 3 第四節 研究的重要性………………………………………………… 4 第五節 研究範圍……………………………………………………… 4 第六節 研究限制……………………………………………………… 4 第七節 名詞操作性定義……………………………………………… 5 第貳章 文獻探討 第一節 動態恢復生理機制與其相關研究…………………………… 6 第二節 游泳動態恢復相關研究……………………………………… 8 第三節 不同肌群動態恢復相關研究………………………………… 12 第四節 本章總結……………………………………………………… 13 第叁章 研究方法與步驟 第一節 受試對象……………………………………………………… 14 第二節 實驗時間與地點……………………………………………… 14 第三節 實驗設計……………………………………………………… 14 第四節 實驗流程圖…………………………………………………… 15 第五節 實驗儀器與設備……………………………………………… 16 第六節 實驗方法與步驟……………………………………………… 17 第七節 前導實驗結果………………………………………………… 20 第八節 資料處理與分析……………………………………………… 21 第肆章 結果 第一節 最大速度測驗結果與恢復速度……………………………..... 22 第二節 以不同泳姿動態恢復對隨後運動表現之影響………….….... 23 第三節 以不同泳姿動態恢復對血液生化值之影響…………………. 25 第四節 以不同泳姿動態恢復對RPE及REC之影響………………… 28 第伍章 討論與結論 第一節 最大速度測驗結果與恢復速度……………………………..... 31 第二節 以不同泳姿動態恢復對隨後運動表現之影響………….….... 31 第三節 以不同泳姿動態恢復對血液生化值之影響…………………. 33 第四節 以不同泳姿動態恢復對RPE及REC之影響………………… 36 第五節 結論…………………………………………………………… 37 第六節 建議…………………………………………………………… 37 參考文獻 ………………………………………………………………… 38 附 錄 附錄一 受試者須知……………………………………………………. 43 附錄二 受試者同意書…………………………………………………. 44 附錄三 受試者健康狀況調查表………………………………………. 45 附錄四 實驗紀錄表……………………………………………………. 47

    一、中文部分
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