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Author: 許喬雅
Chiao-Ya Hsu
Thesis Title: 台北縣某國中學生睡眠品質及其相關因素之探討
A study on the sleeping quality and the related factors for junior high students of one school in Taipei county
Advisor: 葉國樑
Yeh, Gwo-Liang
Degree: 碩士
Master
Department: 健康促進與衛生教育學系
Department of Health Promotion and Health Education
Thesis Publication Year: 2010
Academic Year: 98
Language: 中文
Number of pages: 130
Keywords (in Chinese): 睡眠品質國中學生課業壓力
Keywords (in English): sleeping quality, junior high students, academic stress
Thesis Type: Academic thesis/ dissertation
Reference times: Clicks: 129Downloads: 23
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  • 本研究的目的是想了解國中學生的睡眠品質現況,探討背景因素、課業壓力、睡眠衛生習慣與睡眠品質之間的關係。本研究以台北縣某國中九十八學年度第二學期在學學生為母群體,採分層集束抽樣取得所需樣本,採自填無記名問卷進行資料蒐集,共發出613份問卷,得有效樣本607份,回收率99 %。研究結果歸納如下:
    一、 研究對象之睡眠品質得分平均值上課日為7.93分,放假日為6.52分,以量表(PQSI)總得分超過5分即屬於睡眠品質差,研究對象睡眠品質上課日睡眠品質差者佔80.56%,放假日佔60.79%,放假日睡眠品質較上課日好。
    二、 研究對象「性別」、「年級」、「家庭社經地位」、「自覺健康狀況」、「課業壓力」、「睡眠習慣」、「飲食習慣」、「睡眠環境」與睡眠品質有顯著相關;而「不同運動習慣」與睡眠品質無顯著相關。
    三、 主要預測變項「性別」、「自覺健康狀況」、「課業壓力」、「睡眠習慣」、「睡眠環境」對於睡眠品質的解釋力為29.38%。

    The purposes of this study were to explore sleeping quality, and to investigate the relationships between the background factors and academic stress toward sleeping quality of junior high students at one school in Taipei county. The research population was students at one junior high school in Taipei county. By using stratified cluster sampling method, the sample was 613 students. The data of 607 students was collected by self-administered questionnaire. The return rate was 99%. The findings were as follows:
    1. The average scores of sleep quality (PSQI) were 7.93 on weekdays, and 6.52 on weekends. The PSQI value being lower than 5 represented bad sleeping quality. The results showed 80.56% being poor on weekdays and 60.79% on weekend. The sleeping quality on weekends was better than that on weekdays.
    2. Gender, grades, social status, perceived health, academic stress, sleeping behavior, eating behavior, and sleeping environment all were significantly related to sleeping quality, but different sports habits wasn’t significantly related to sleeping quality.
    3. Gender, perceived health, academic stress, sleeping behavior, and sleeping environment all could explain 29.38% of the variance of sleeping quality.

    第一章 緒論 1 第一節 研究動機 1 第二節 研究目的 5 第三節 研究問題 5 第四節 研究假設 6 第五節 名詞界說 6 第六節 研究限制 9 第二章 文獻探討 11 第一節 睡眠與健康 11 第二節 睡眠品質 15 第三節 睡眠品質相關因素的探討 21 第三章 研究方法 33 第一節 研究架構 33 第二節 研究對象 34 第三節 研究工具 35 第四節 研究步驟 47 第五節 資料處理與分析 49 第四章 研究結果 53 第一節 研究對象的背景因素、課業壓力、睡眠衛生習慣之分佈 53 第二節 研究對象的睡眠品質現狀分佈 68 第三節 背景因素、課業壓力、睡眠衛生習慣與睡眠品質之間的相關 78 第四節 睡眠品質相關變項對睡眠品質的預測力 84 第五章 結論與建議 87 第一節 結論 87 第二節 建議 87 參考文獻 90 附錄一、開放式引導問卷 102 附錄二、問卷初稿 103 附錄三、匹茲堡睡眠品質量表之計分方式 110 附錄四、專家效度名單 113 附錄五、預試問卷 114 附錄六、正式問卷 123

    中文:
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